El próximo 10 de octubre, Apple nos sorprende con una iniciativa muy especial: ¡la celebración del ‘Mindful Month’! En esta ocasión, nos invitan a participar en un reto que promete ser tanto enriquecedor como divertido. ¿Cómo? Simplemente dedicando diez minutos a la meditación o a cualquier actividad que fomente nuestra conciencia plena usando las aplicaciones que se conectan con la app Salud de nuestro iPhone.
Consigue tu badge y stickers animados
La propuesta es sencilla: solo hay que registrar esos diez minutitos de mindfulness y, ¡voilà!, obtendremos un premio exclusivo en Fitness junto con una colección de stickers animados para usar en nuestros mensajes. Todos los minutos contabilizados desde la app Mindfulness del Apple Watch, ya sea respirando o reflexionando, serán válidos. Y si eres fan de otras aplicaciones como Calm o Headspace, también podrás sumar tus minutos desde allí, siempre que tengan acceso para escribir datos en Salud.
La importancia del autocuidado
No se trata solo de un reto más; es una oportunidad para tomarnos un respiro en medio del frenético ritmo diario. En estos tiempos tan ajetreados, cuidar nuestra salud mental debería ser prioridad. Así que no esperemos más, marquemos esa fecha en el calendario y aprovechemos esta genialidad que nos ofrece Apple. Al final del día, lo importante es conectar con nosotros mismos y celebrar cada pequeño logro.
